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かぼちゃのミルクおじや
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約30分 -
350
kcal(1人分)
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和食
かぼちゃのミルクおじや
牛乳を使用することにより、かぼちゃの甘みがまろやかになってご飯によく合います。手軽にできる、簡単夜食です。
材料2人分
- ご飯200g
- かぼちゃ100g
- 明治おいしい牛乳400ml
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- 青ねぎ1本
作り方
STEP
かぼちゃは1.5cm角に切る。600Wの電子レンジに1分かける。
STEP
鍋に牛乳とかぼちゃを入れ、煮る。
STEP
2にご飯を入れて煮る。
STEP
3に塩とこしょうで味を調え、器によそい、青ねぎを散らす。
POINT
ご飯が冷たい場合は、少し電子レンジなどで温めてから入れると、ほぐれやすくなります。
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