「冷やしミルク麻辣湯スープ」
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冷やしミルク麻辣湯スープ

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冷やしミルク麻辣湯スープ


  • 45

  • 252kcal kcal(1人分)

  • 中華・エスニック
冷やしミルク麻辣湯スープ

花椒と唐辛子が効いた麻辣湯スープに、牛乳を加えることでコクとまろやかさが生まれます。冷製に仕上げても辛味がしっかり感じられ、食欲を引き立てます。

材料2人分

  • きくらげ(乾)3g
  • しめじ40g
  • チンゲン菜70g(1/2株)
  • 豚肉しゃぶしゃぶ用60g

A

  • 明治おいしい牛乳200ml
  • 200ml
  • 鶏がらスープの素大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • 大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 花椒(ホール)大さじ1/2
  • 豆板醤大さじ1/2
  • 鷹の爪1本
  • うずらの卵(水煮)4個
  • もやし50g
  • 緑豆春雨(乾燥)25g
  • 辣油お好みで
  • パクチーお好みで

作り方

  • STEP

    きくらげはたっぷりの水で戻して石づきを取り除く。しめじは石づきを取り、小房にする。チンゲン菜は葉と茎に分け、それぞれ食べやすい大きさに切る。

  • STEP

    豚肉はさっと熱湯に通し、水に落とす。

  • STEP

    Aの材料を混ぜ合わせておく。

  • STEP

    鍋にサラダ油を入れ、おろししょうが、おろしにんにくを炒める。香りが出たら、花椒、豆板醤、種を取った鷹の爪を入れ、極弱火でじっくり炒める。

  • STEP

    4に3を入れて沸騰させ、きくらげ、しめじ、チンゲン菜の茎、うずらの卵、もやしを入れて煮込み、最後にチンゲン菜の葉を入れ沸騰したら火を止める。

  • STEP

    5を氷水に当てて粗熱を取り、粗熱が取れたら2を入れ、冷蔵庫で冷やす。

  • STEP

    春雨は水で戻し、表示通り茹でて水で洗う。食べやすい長さに切り、器に入れ、6を盛りつける。

  • STEP

    お好みでパクチーを添え、辣油をかける。

POINT

花椒・豆板醤・鷹の爪は、火が強いと焦げて苦味が出やすいため、極弱火でじっくり炒めて香りを引き出してください。

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