「白菜のチヂミ」
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白菜のチヂミ

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白菜のチヂミ


  • 約30分

  • 483kcal kcal(1人分)

  • 中華・エスニック
白菜のチヂミ

白菜をたっぷり使った、食感が楽しい一品。牛乳の栄養も一緒に摂れて、おかずやおつまみにおすすめです。

材料1枚分

  • 豚バラ薄切り肉80g
  • 白菜200g

A

  • 小麦粉50g
  • 片栗粉20g
  • 明治おいしい牛乳75ml
  • 卵1個
  • 塩小さじ1/3

B

  • しょうゆ大さじ1
  • 酢大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 万能ねぎ(小口切り)小さじ2
  • 白ごま小さじ1
  • 小麦粉大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • サラダ油大さじ1

作り方

  • STEP

    豚バラ薄切り肉は5cm長さに切る。

  • STEP

    白菜は葉と軸に分け、葉はざく切りにし、軸は5cm長さの細切りにする。

  • STEP

    Aの材料を混ぜ合わせる。

  • STEP

    Bの材料を混ぜ合わせる。

  • STEP

    1と2をボウルに入れ、小麦粉大さじ1をまぶす。

  • STEP

    3に5を入れて、さっくりと混ぜ合わせる。

  • STEP

    フライパンにごま油とサラダ油を半量ずつ入れ、6を流し入れる。フタをしてじっくり火を通し、裏返して、残りのサラダ油を加え、再びフタをして焼く。

  • STEP

    フタを取り、残りのごま油を回し入れ、表面をカリッと焼く。

  • STEP

    8を食べやすい大きさに切って器に盛り、4を添える。

POINT

生地は混ぜすぎず、さっくりと合わせましょう。

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