ミックスジュース

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  • 15分以内
  • 157 kcal(1人分)
  • 洋食
ミックスジュース

みかんには美肌効果のある、ビタミンA・Cが含まれています。 バナナには高血圧予防に効果のあるカリウム、便秘改善に効果的な食物繊維・オリゴ糖、疲労回復・代謝促進効果が期待できるマグネシウムとビタミンB群が含まれています。 牛乳と合わせる事でさらにバランス良く摂取することができます。

材料(4人分)

  • ・みかん5個
  • ・バナナ2本
  • ・明治おいしい牛乳400cc
  • ・ミント適宜

作り方

  • STEP

    みかん4個は皮をむいて、房のまま2つに割る。

  • STEP

    残りのみかんは皮をむかずに、輪切りにする。

  • STEP

    バナナは、1本を3つにちぎり、ミキサーに入れる。

  • STEP

    3に1と牛乳を入れてミキサーにかけ、グラスに注ぐ。

  • STEP

    飾り用のみかんを添え、ミントをのせる。

POINT

ミックスジュースは、関西の喫茶店の定番メニューで、コーヒーの飲めない子供向けに作られたと言われています。 牛乳とバナナをベースに、みかんや黄桃、パイナップルなどの缶詰を使ってもおいしくいただけます。 ビタミンとカルシウムがおいしく摂れるので、お子様にオススメです。

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