100kcal以下レシピ特集

100kcal以下で食べられる
牛乳レシピをご紹介。

PICK UP

  • たっぷりフルーツの牛乳寒天

    寒天で牛乳とたっぷりのフルーツを固めた昔なつかしい簡単デザート。

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  • スイートポテト

    さつまいもを使った定番デザート。今回は、砂糖はきび砂糖を使いました。さつまいもは300g を準備量とし270g を正味量としました。

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  • プラムのミルクソルベ

    プラムは日本のすももをアメリカで改良し、逆輸入したものです。 その中でもソルダムは、果肉の赤紫色(アントシアン)が特徴的で、視力回復効果が期待できます。また、酸味のもとのクエン酸は疲労回復に、リンゴ酸は食欲増進に効果的で、食物繊維も豊富です。

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100kcal以下レシピ

  • はじめよう、おいしい乳和食

牛乳を使ったレシピ

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